Monthly Archives: mars 2015

Bodyscanning – resultet

Idag har jag gjort en ny bodyscanning, jag är inte nöjd med resultatet. Coachen sa dock att det var vanligt att gå upp i fettprocent, då det finns slaggprodukter i musklerna som blir till fett innan det blir till muskler. Jag vet inte om det är sant. Jag vet att jag inte har haft en bra kosthållning de senaste 4 veckorna. Det har slunkit ned massor med fika och godis. Men jag har nog behövt det och nu är det nya tag.

Vikt: 74,3 kg (+0,5 kg)
BMI: 27,3 (+0,2 )
Fett: 37,4 % (+0,4 %)
Vatten ...

Fortsätt läsa

Tabata

Jag sitter här och planerar det perfekta Tabatapasset. Jag hoppas att min väninna är lika pepp som jag!

Vad tror ni om detta:

Uppvärming:
Jumping Jacks och Höga knän

Tabata

Kettlebellsswings
Armhävningar
Benböj
Triceps m hantel/Axelpress m hantel
Mountaionclimbers
Rumpövningar
Plankan
Burpees

Nedvravning och stretch

...

Fortsätt läsa

Aprilutmaning

Nu är jag klar med mitt funderande. Jag har bestämt mig för att detta är min utmaning.
Mat
Godis/fika-fri månad. Jag gjorde det i januari och kan göra det igen. Det borde inte vara svårt om jag går tillbaka till LCHF.
Träning

15 st träningspass
80 km löpning/cykel/simma/promenera
2 nya övningar
1 pass längre än 100 min
totalt 30 min plankan
totalt 300 armhävningar
totalt 300 burpees

Belöning
Min belöning blir en massage. Jag har länge längtat efter massage och ef ...

Fortsätt läsa

Nähä… nu får det vara slut!

Nu har jag tyckt synd om mig själv i två dagar... nu räcker det!

Jag fick inte jobbet MEN det är säkert någon mening med detta! Jag måste fokusera på det positiva! I maj är det dags att köra på med HaWebb igen!

Idag är det fredag och det är dags för fredagsfys igen. Jag gillar verkligen att träna på fredagar och kommer nog fortsätta med det sen också. Ett upphåll blir det nog under tiden jag jobbar kvar på Fagerhult. Men sen... se där... en positiv sak med att vara sin ege ...

Fortsätt läsa

Utmaning

För många år sedan gjorde jag endel träningsutmaningar. Känslan jag hade då var att jag var stark och vältränad. 

Idag känns det inte så... jag har nämligen fått dåliga besked om ett jobb som jag verkligen ville ha. Jag hade inte kvalifikationerna och jag trodde egentligen inte att jag skulle få det MEN jag ville ändå ha det sååå mycket. Jag tror på att jag skulle passa utmärkt och göra ett jättebra jobb.

Men sånt är livet... I alla fall så känner jag mig jätte ...

Fortsätt läsa