Hur mår ni?? Jag mår toppen! Jag gjorde en ny bodyscanning idag och gissa om jag blev överraskad! Vilka fina resultat jag hade!
Som ni säkert vet så är jag med i en viktutmaning och varje vecka utses veckans Biggest Loser, och gissa vad?! Jag vann! Jag vann en hel låda bars, det kan behövas nu när det fikas extra mycket.
Här kommer mina resultat:
Vikt: 72,7 kg (- 2,0 kg) =>Tot 1,1 kg
BMI: 26,7 (-0,7) => Tot 0,4
Fett: 34,0 % (-1,8%) => Tot 3,0 %
Fett, kg: 24,0 kg (-2,0 kg ...
[caption id="attachment_1913" align="aligncenter" width="625"] Böcker jag köpte på bokrean i februari[/caption]
På bokrean köpte jag två LCHF-böcker, LCHF för varaktig viktminskning och Lev gott med LCHF och periodisk fasta. Jättebra böcker och jag har fått en nytändning på LCHF efter att jag läste de.
I måndags började jag äta enligt Anna Hallens LCHF Basic. Detta innebär att jag ska äta tre mål om dagen, frukost, lunch och middag. Men även ett litet mellanmål,1 dl mande ...
Hela dagen gick jag och tänkte på hur jag skulle maximera fettförbränningen och att jag skulle avsluta dagen och få en bra viktminskning imorgon.
Under eftermiddagen bestämde jag med Ulf att vi skulle ha onsdagsmys med fika. Istället för att jag skulle gå på stickcafe skulle vi mysa tillsammans. Jag handlade glutenfri kaka utan tillsatt socker.
Jag började bra och tog en glutenfri kaka, sedan gick något fel. Jag tog en mazarin och sedan en fisbulle och sedan en glutenfri till och s ...
Idag är det dags att börja FitCamp 2015. Jag känner mig otroligt laddad och jag ser framemot att få börja röra på mig.
Som jag har skrivit om tidigare så är jag nyfiken på hur kroppsscanningen ska gå till. Jag fick tidigare idag ett e-brev om att jag ska komma ombytt då vi kommer att röra på oss. Det kommer bli så kul och jag hoppas på att jag kommer bygga muskler.
[caption id=" align="alignnone" width="980"] ...
Med handen på hjärtat måste jag erkänna att jag inte hade periodisk fasta i helgen. Det var otroligt svårt att fasta när jag var hemma och var ledig.
Men denna veckan har det gått bra. Jag känner mig piggare och känner inte att jag är så sugen på kvällarna. Men det är jobbigt på förmiddagarna, jag gillar kaffe med mjölk. Det är inte samma sak att dricka kaffe utan mjölk MEN det går.
Vikt: 73,9 kg (-1,8 kg)
Om jag går ned 1,8 kg per vecka så är det kanon och ...