Hallå hallå, hur har din vecka varit? Min har gått jättesnabbt med skolavslutningar och bröllopsdagsfirande. Ja lite i förskott då för vi firar bröllopsdag först på onsdag och nästa helg är vi på tur med mustangklubben så då slog vi ihop de båda firanden.

I förra veckan gjorde jag också maxtesten, resultaten:

  1. Kom så långt du kan på 30 minuter: 3,94 km
  2. Plankan, på tå: 45 sek
  3. Armhävningar, på knä: 20 st
  4. Upphopp: 33 st
  5. Jägarvilan: 20 sek

Inga jättebra resultat men det är en början.

Vecka 1 i 6 veckors utmaningen börjar idag. Denna veckan måste jag göra följande:

  • Sträckan: 25 km
  • Plankan: 10 min
  • Armhävningar: 100 st
  • Benböj: 100 st
  • Jägarvilan: 5 min
  • Intervallpass: 1 st
  • Strechning: 1 st

Puh! Ja det är väl bara att sätta igång!

Kram

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Related Posts

Högintensiv löpning

Ikväll ska jag testa löpbandet ordentligt. Jag ska springa ett högintensivt löppass. Jag har fått utförliga instruktioner av…

God morgon

Onsdag och det är mitten på veckan. Varje vecka förundras jag över hur fort dagarna går. Idag känner…