Har ni testat äggfasta någon gång? Jag visste faktiskt inte att det fanns något som hette äggfasta förrän jag läste det i grupp på Facebook. 

I höstas åt jag två ägg och majonäs till lunch nästan varje dag! Det funkade jättebra och jag gick ned i vikt. Nu har jag börjat med det igen och äter det plus fettkaffe istället för kaffe med mjölk. 

Detta är äggfasta:

  • 6-12 ägg per dag
  • 1 msk fett per ägg
  • 30 g ost/måltid, max 210 g/dag

Äggfasta i 5 dagar och ät sedan strikt LCHF i 5 dagar och sedan ytterligare äggfasta i 5 dagar.

I min variant på äggfasta så äter jag middag som vanligt på kvällen, runt 17:30. Så för min del så blir det inte så mycket ost eller fett. 

I skrivande stund funderar jag på om jag kanske skulle äta lite mer ägg… men jag äter 16:8 och då blir det svårt att äta innan lunchen. 

Att tänka på är att dricka mycket vatten! Det hjälper magen att fungera samt att du håller igång huvudet. Om du känner dig trött och hängig, ta en kallsup!

Tjingeling!

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Andra inlägg
Veckomeny LCHF

Vad blir det för mat?

Table of Contents Hide Gulasch på köttfärs med persiljekrämPad ThaiIndisk sötpotatisgryta med kikärtor och chiliKorvsoppa med risoni, basilika…

Mammaledig…

Tredje dagen på min mammaledighet! Ingen bebis… det snöar ute och jag sitter i köket och tittar ut.…

Svärmor 65 år

Igår firade vi att svärmor fyllde 65 år. Vi åt middag innan och jag var lagom mät när…

Jag har bestämt mig!

Jag ska fortsätta att blogga! Min första utmaning blir att fortsätta min 30-dagars bloggutmaning. Jag kommer inte i…