- 150 km: (225, 3 km/150 km) => +75,3 km
- 30 pass: (35/30) => +5 st
- Plankan: (83 min/60 min) => +23 min
- Armhävningar: (505 st/500 st) => +5 st
- Jägarvilan: (24 min/20 min) => +4 min
- Intervallpass: (4/4)
- Strechning: (6/6)
Kram
Andra inlägg
Utvärdering vecka 6
Grundutmaningar Utför de 5 maxtesten från vecka 1 igen – OK Testa en ny träningsform. – Nopp, om…