Ett träningstips… jag har fått det från Olgas Facebook.

Nybörgare: jobba 30 sek, vila 15 sek. Vila 90 sek efter varje cirkel, totalt 3 varv.
1. Burpees
2. Utfall med hantel, bakåt
3. Armhävningar
4. Sidoplanka, hö
5. Sidoplanka, vä
6. Jumping jacks
7. T-plankan
8. Mountain climbers
9. Knäböj
10. Plankan

Tar ca 30 min… inga ursäkter..!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Andra inlägg

Tabata

Jag sitter här och planerar det perfekta Tabatapasset. Jag hoppas att min väninna är lika pepp som jag!…

Sköldkörteln

När jag var gravid med Inez fick jag diagnosen hypotyreos, dvs underfunktion i sköldkörteln. Jag har sedan dess…

Resultatet

Här kommer resultatet på min nya hårfärg. Blondie! Vad tycker ni?