Har ni testat äggfasta någon gång? Jag visste faktiskt inte att det fanns något som hette äggfasta förrän jag läste det i grupp på Facebook.
I höstas åt jag två ägg och majonäs till lunch nästan varje dag! Det funkade jättebra och jag gick ned i vikt. Nu har jag börjat med det igen och äter det plus fettkaffe istället för kaffe med mjölk.
Detta är äggfasta:
- 6-12 ägg per dag
- 1 msk fett per ägg
- 30 g ost/måltid, max 210 g/dag
Äggfasta i 5 dagar och ät sedan strikt LCHF i 5 dagar och sedan ytterligare äggfasta i 5 dagar.
I min variant på äggfasta så äter jag middag som vanligt på kvällen, runt 17:30. Så för min del så blir det inte så mycket ost eller fett.
I skrivande stund funderar jag på om jag kanske skulle äta lite mer ägg… men jag äter 16:8 och då blir det svårt att äta innan lunchen.
Att tänka på är att dricka mycket vatten! Det hjälper magen att fungera samt att du håller igång huvudet. Om du känner dig trött och hängig, ta en kallsup!
Tjingeling!
