Har ni känt den där känslan när man bygger upp förväntningar inför ett löppass. Ni vet när man egentligen inte vill, det är jobbigt pass. Ganska många km och man vet att man ska hålla på länge. Motvilja är alltså jättestor, och man vill skylla på allt möjligt.
Men så gör man det bara, utan att tänka och analysera tar man på sig träningskläder och sätter igång. Man försöker tänka positivt och inte tänka på hur långt det är. Man går in i sig själv och njuter av ...
Jag har börjat ett nytt löpprogram. Springa 21 km på ca 2 timmar. Det känns jättebra och igår sprang jag långa intervaller.
Detta betyder 6 x 4 min och 90 sek vila. Enligt programmet skulle jag hålla 5:50 - 6:10 tempo och jag ställde inte löpbandet på 10 km/h, dvs 6:00 tempo. Tänkte att jag kan väl sänka sen när det blir jobbigt. Det var bara roligt och nu ser jag framemot nästa löppass på onsdag.
Jag är dock lite fundersam över vad jag ska göra ikväll. Jag har sprungit 3 ...
Helgen var underbar. Jag följde inte matplanen, jag gick upp i vikt men jag njöt och jag tränade.
I lördags sprang jag fartlek i 2,5 km och tillsammans med 1,5 km uppvärmning och lite nedvarvning blev det 4,3 km. Sedan dag 1 på Jillians 30 Days. Jag var supernöjd och jag åt en kebab med bröd (utan locket) utan dåligt samvete. Morötter och dipp till Mello och även lite popcorn =) Gick och la mig nöjd över lördagen.
Efter frukosten på söndagen så planerade jag veckans måltider ...
Fredag, så härligt. Jag har ingen inspiration att jobba idag. Jag vill bara hänga framför datorn och slösurfa och sedan gå hem tidigt.
Jag längtar hem idag och klockan är inte ens 9! Det är inte ofta jag känner såhär när jag är på jobbet men ibland vill man bara krypa under täcket igen.
Jag känner att en förkylning är på gång =( jag boostar mig med extra vitaminer och hoppas på att mota Olle i grinden. Det var "bara" två veckor sedan jag kände samma sak och då kunde ja ...